行程概览
本攻略以“慢游、安全、文化、休闲”为核心，为老年游客量身定制沧州运河三日游行程，避免高强度活动，注重人文体验与舒适度。
第一天：运河文化初体验
- 上午：抵达沧州，入住运河畔酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿），稍作休息。
- 下午：漫步沧州运河景观带，欣赏运河风光，参观运河博物馆（室内展陈，步行平缓），了解运河历史。
- 晚上：品尝沧州特色小吃如羊肠汤、火锅鸡，选择清淡易消化菜品。
第二天：古镇休闲与自然风光
- 上午：乘车前往沧州旧州古镇（车程约30分钟），游览古街老巷，节奏舒缓，可坐观民俗表演。
- 下午：参观南湖公园，沿湖缓行或乘电动船游览，享受自然静谧。
- 晚上：返回市区，自由活动，建议早点休息。
第三天：文化收官与返程
- 上午：游览沧州文庙或铁狮子景区（地面平坦，有休息区），感受历史文化。
- 下午：购买沧州特产如金丝小枣、泊头鸭梨，随后安排返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或打车，减少步行压力；景区内多设无障碍通道。
- 饮食：以软烂、低盐、温热为主，避免生冷刺激食物。
- 安全：随身携带常用药物，避开人流高峰时段，雨天选择室内活动。